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パニック障害:記事一覧

パニック障害改善には呼吸法が有効?

パニック障害は投薬やカウンセリングによって改善するものですが、もっと身近な対処法はないのでしょうか?パニック障害になると、呼吸が浅くなると言われています。呼吸が浅くなると息苦しさを感じ、余計にパニックになりやすくなります。つまり、呼吸を整えることで、パニック障害の症状を改善することができます。 &n…

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